sophrologue à pau
Que ce soit pour votre enfant qui peine à gérer ses émotions, votre adolescent en quête de repères, ou pour vous, parents, qui souhaitez mieux vivre votre quotidien, je vous propose des outils simples et bienveillants adaptés à chacun. Mon expérience en pédopsychiatrie me permet d’offrir un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques.
Morgane Bonvalle, sophrologue.
Ancienne infirmière en pédopsychiatrie, j'ai choisi de me tourner vers la sophrologie, une méthode douce et puissante pour mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie vous aide à retrouver l'équilibre intérieur, renforcer la confiance en soi et apaiser le mental.
Sophrologie pour enfants, adolescents et parentalité
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, elle donne des outils concrets pour :
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Gérer le stress et les émotions au quotidien
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Retrouver confiance en soi et renforcer l'estime de soi
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Améliorer la qualité du sommeil et favoriser l'endormissement avec la détente profonde
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Apaiser les peurs, les angoisses, les tensions corporelles et relâcher les blocages émotionnels
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Développer sa concentration et ses performances
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Accompagner les changements de vie et les défis du quotidien pour les vivre plus sereinement : "terrible two", adolescence, maternité, parentalité, reconversion professionnelle...
mon accompagnement
01. Rencontre
Un premier échange pour comprendre vos besoins, définir votre objectif et découvrir la sophrologie .
03. bilan
Un temps d'échange pour mesurer vos avancées, l'atteinte de votre objectif, et envisager la suite.
02. Suivi
Un plan d'accompagnement sur mesure, avec des séances adaptées à votre rythme, pour progresser vers un mieux-être durable.
Pauline
"Je recommande vivement Morgane pour son professionnalisme, son écoute et sa gentillesse. Grâce à ses conseils j'ai pu aider mon fils de 2 ans et demi a gérer ses émotions mais aussi a les comprendre.
Merci beaucoup Morgane "
Anais
"Je n'avais jamais fait de sophrologie avant de faire plusieurs séances avec Morgane. J'allais chercher une aide pour me détendre et gérer l'anxiété et c'est ce que j'ai trouvé. Morgane est très douce et professionnelle, je recommande vivement."
Manon
" J'ai découvert la pratique de la sophrologie avec Morgane. Je me suis sentie écoutée et accompagnée dans mes objectifs durant les séances. Morgane sait s'adapter et ajuster ses propositions au fur et à mesure de la prise en charge mais aussi en fonction des besoins du jour. J'ai trouvée une professionnelle humaine et empathique qui m'a aidé à me sentir actrice de mon accompagnement.
Merci Morgane !"
Laura
" Morgane est une professionnelle bienveillante et empathique qui sait donner de très bon conseils. Grâce à ses techniques mon fils passent de meilleures nuits et réussit à faire de longues siestes. Encore merci pour ton travail de qualité et ta douceur"
Ana
" Morgane m'a fait bénéficier d'un accompagnement absolument génial ! Grâce à la sophrologie j'ai pu d'une part développer mes capacités à affronter des situations difficiles émotionnellement, et d'autres part apprendre à désamorcer des crises d'angoisse. Bref je ne peux que que recommander ce type de pratique et d'autant plus avec Morgane, une personne bienveillante et à l'écoute ! Douce et rassurante elle saura vous accompagner sur un programme adapté à vos besoins. Vous l'aurez compris, je suis conquise et je recommande vivement."
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Après un temps d'échange pour comprendre vos besoins, nous pratiquerons des exercices de respiration, de relaxation dynamique (mouvements doux et adaptés), et de visualisation choisie en fonction de votre objectif. Chaque séance est personnalisée et évolue en fonction de votre progression.
